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Fasten nach der Methode von Dr. Buchinger/ Dr. Lützner

Eine Woche Buchingerfasten mit entspannten Wanderungen im wunderschönen und geschichtsträchtigem Thüringer Wald verbunden mit der Kraft des Yoga.

Im Wald kann man sich gänzlich auf die Natur einlassen. Aus diesem Grund werden wir in dieser Woche unsere Yogaeinheiten, an den schönsten Naturplätzen, und während unserer Wanderungen einplanen. So sind wir an 4 Tagen für etwa 4 – 5 Stunden mit entspannten Wanderungen und Yoga im Wald unterwegs.

Wir konzentrieren uns auf unsere Atmung beim Wandern, wir machen einfache Asanas und Dehnübungen im Wald, bei denen wir die natürlichen Gegebenheiten, wie Bäume, Geländer, Wurzeln etc. nutzen. Jede Yogawanderung wird mit einer Entspannungsübung (am liebsten auch in der Natur, bei kühlem und regnerischen Wetter aber auch in unserem Yogaraum ) beendet. Sie können im „Wald baden“ und sich mit allen Sinnen auf die Natur einlassen:

auf Gerüche – zum Beispiel der Duft der Fichten und Waldmoose, der Geruch der klaren Waldluft
auf Geräusche – zum Beispiel das Knacken des Holzes und Rascheln der Blätter unter unseren Füßen oder das Plätschern des Bergbaches und das Zwitschern der Vögel
auf die Farben der Natur…grüne Waldwiesen, dunkle Nadelwälder durch die die Sonne Strahlen wirft, das frische Grün der Laubbäume in Juni
Yoga-Stil: Hatha-Yoga
Level: Anfänger und Fortgeschrittene

Leistungen:

  • Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie,
  • 2 x Zwischenreinigung mit Handtuchwechsel während Ihres Aufenthaltes,
  • Fastenverpflegung
  • 4x tägl. Yogawanderungen mit Waldyoga
  • diverse Abendveranstaltungen (z.B. Bauch/Beine/Po, Teeseminar, Vorträge, fakultatives Kräuterhexenseminar – dieses ist kostenpflichtig)

Bitte bringen Sie für dieses Programm eine Decke, Badetuch oder eine kleine Matte (Rucksackgeeignet) fürs Waldyoga mit!

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